零食作为我们生活中的一种调剂物品，是很多人都非常喜欢吃的，有些人甚至每天都会吃很多零食。而其中有些零食，可能没有什么营养，但是口味不错，是大家闲的时候单纯想吃的，也有些零食，可能营养好一点，但是代替正餐吃的。因为有时候有人不想吃饭，就直接吃零食了。而用来代替正餐的食物中，就包括了压缩饼干。但是这种压缩饼干，到底能不能当零食吃呢？
应该大多数人都知道压缩饼干吧？尤其是80、90后，他们可能接触得比较多，尤其是80后，那时候商店没有现在这么普遍，交通也没有现在这么方便，所以他们偶尔出去比较偏的地方，需要待久一点的时候，就可能会买一点压缩饼干来当主食。还有一些住宿的学生，到了快月底的时候就没有什么钱了，为了省钱，他们有时候也会买压缩饼干来代替主食，毕竟它相对于饭菜来说比较便宜。
而关于它能不能当零食吃这个问题，或许大家看完它的原料，就知道了。市面上的压缩饼干，主要是由小麦粉、糖、油脂、乳制品等原材料经过各种加工，最后碎成粉末以后再搅拌压缩做成的。而这样的压缩饼干，蛋白质高、热量高，能够满足人长时间的活动需求。同时，它也没有什么比较特殊的原材料，所以当做零食吃也是可以的哦，只不过一次不要吃多了，否则可能容易胖。
不过这只是市面上的压缩饼干，如果是军用的，可就不一样了。军用的压缩饼干能量和营养都更高，它是主食，不适合当零食。因为它不仅非常硬、味道不太好，还可能容易引起便秘、肠胃不适等问题，或许有点像我们平时吃多了。还有时候可能对我们的肠胃不是很友好。所以，如果大家要把市面上的压缩饼干当零食吃，也不要吃多。
另外，有一个细节大家也最好注意一下，可能有些人以为压缩饼干耐饿，但有时候可能效果不是很好，因为它只是能补充能量，吃下去以后如果喝了水会发掌。但是它排空也快，所以对于我们的“肚子”来说，顶饿的感觉其实也不是那么明显。
现在，你知道市面上的压缩饼干能不能当零食吃了吧？
