咖喱炒饭：荷兰豆洗净去蒂筋，斜切成片；胡萝卜洗净去皮切片；广式香肠洗净切片；鸡蛋放少量盐打散。鸡蛋下油锅炒成炒蛋起盆待用，油锅烧热后依次下香肠片、胡萝卜片、荷兰豆片翻炒至荷兰豆变色起盆备用。中火偏小，热锅下冷油，将抄松的米饭入锅翻炒均匀，下盐、油咖喱，炒匀后放预制好的炒蛋和香肠、荷兰豆、胡萝卜片，翻炒均匀后下味精，再略翻，即可出锅。
红枣小米粥：小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用，洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒，炒至干爽，并飘出香味即好，炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀，非常的养胃哦。
盐焗鸡爪，鸡爪解冻洗净，切掉指甲，把鸡爪放进瓦煲，往里面放入盐焗鸡粉、一点点盐、少量老抽，搅拌均匀，让鸡爪腌制约30分钟，往瓦煲里面倒入约小半碗清水，盖好锅盖，大火烧开转小火，翻一下，继续焗约15分钟即可，享受美食的时间是快乐的。
炼乳蓝莓山药泥 主料 炼乳3汤匙，鸡蛋两个 调料 蓝莓果酱3大匙，水适量 做法步骤 铁棍山药去皮洗净→切成小段备用→切好的山药放入锅中，再洗净两个鸡蛋一起放入，添水，煮至山药变得绵软→取出煮熟的山药，用工具压成山药泥→煮好的鸡蛋去壳切成两半，将蛋黄放入山药泥中拌匀→加入炼乳→加入蓝莓酱，用小勺拌匀即可→将拌好的山药泥挖出一勺，填在蛋白中，就可以美餐啦！
红果山药，山药洗干净，去皮后的山药切成条用水泡起来。取煮锅加水把山药煮熟，锅中放点红果酱，加糖。如果稀的话就加点水淀粉， 浇到摆好的山药上即可。这个山药小朋友一定喜欢甜甜酸酸的，并且它补肾还开胃
土豆炖排骨是一种食品，主要材料有土豆、排骨等，辅料有花椒、料酒、姜、香菜、大葱等。土豆炖排骨补肾养血，滋阴润燥，营养价值丰富，是一道家常菜。土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。真是一道美味的食物。
